Dans le monde effervescent des affaires, où la croissance rapide est souvent l’objectif ultime, il est facile pour les dirigeants et les propriétaires d’entreprises de négliger leur propre bien-être au profit de leur réussite professionnelle.
Depuis la pandémie, la santé mentale est devenue une priorité pour de nombreuses organisations, qui mettent en pratique des mesures pour favoriser l’épanouissement des employés. Mais de leur côté, comment les dirigeants peuvent-ils prendre soin d’eux?
« Si on regarde les entreprises qui ont une croissance durable, ce sont tous à la base des humains qui sont capables de prendre soin d’eux et pour qui la santé mentale devient carrément une priorité », souligne d’emblée Cléo Maheux, fondatrice d’Hypercroissance, dont la mission consiste à accompagner les entrepreneurs dans la croissance de leur entreprise.
Ayant elle-même récemment surmonté un cancer du sein avec une résilience remarquable, elle sait à quel point il importe de prendre soin de soi-même en premier lieu, comme elle l’indique dans son livre Mon masque à oxygène en premier, une traduction d’un ouvrage de Kevin Lawrence.
Selon elle, il est totalement possible de faire cohabiter l’hypercroissance et le maintien d’une bonne santé mentale chez les gestionnaires. Les histoires d’entrepreneurs à succès mettent d’ailleurs en évidence le lien entre la résilience personnelle et le succès commercial à long terme.
Le « continuum de la santé mentale » est un exercice simple, mais efficace, qui permet d’évaluer son état mental sur une échelle de rouge à vert. Cette prise de conscience est le premier pas vers la mise en place d’actions et la recherche de ressources externes, au besoin, pour améliorer son bien-être mental.
Parmi les autres outils que recommande Cléo Maheux, les rituels de résilience occupent une place centrale. Axées à la fois sur le corps, l’âme et l’esprit, ces pratiques incluent l’alimentation équilibrée, le yoga, la méditation, le jardinage, la tenue d’un journal personnel, ou n’importe quelle autre activité qui nous procure du bonheur et nourrit l’esprit, tout en nous permettant de décompresser.
La planification proactive est également essentielle pour assurer le bien-être mental des dirigeants, d’où l’importance de prévoir d’abord dans son agenda des moments de repos et de ressourcement, comme les vacances et les périodes consacrées au sport, pour éviter le piège de la surcharge de travail.
L’approche personnalisée fait partie des pratiques innovantes qu’on observe de plus en plus en milieu professionnel. Plutôt que d’offrir des avantages standardisés, les entreprises peuvent fournir des solutions sur mesure qui répondent aux besoins individuels de leurs employés, puisque la réalité d’une personne de 65 ans n’est pas du tout la même que celle d’un jeune de 25 ans. Le travail hybride et le travail à temps partiel sont des exemples d’accommodement personnalisés.
En somme, s’occuper de sa santé mentale est aussi important que prendre soin de sa santé physique. Les dirigeants et les propriétaires d’entreprises doivent reconnaître l’importance de leur bien-être mental pour assurer leur succès à long terme, ainsi que celui de leur entreprise et de leurs employés. En intégrant des pratiques favorisant leur santé au quotidien et en instaurant une culture d’entreprise axée sur le bien-être, ils peuvent véritablement faire la différence dans leur vie et dans celle de ceux qui les entourent.